Cu totii asteptam primavara pentru a ne bucura de flori frumoase, copaci inverziti si multa verdeata. In acelasi timp, primavara vine la pachet cu alergii de sezon si binecunoscuta astenie de primavara. Nimic nu e mai suparator decat sa te bucuri de vremea placuta si temperaturile ridicate, ca apoi, din senin, sa iti curga ochii si nasul si sa stranuti incontrolabil. La inceput banuiesti ca esti racita, insa la scurt timp realizezi ca esti victima alergiilor de sezon. Iti suna cunoscut scenariul de mai sus? Daca da, citeste in continuare pentru a afla care sunt trucurile care te ajuta sa faci fata alergiilor de sezon.
5 trucuri care te ajuta sa faci fata alergiilor de sezon
Renunta la lactate – daca obisnuiesti sa consumi lactate in cantitati mari, incearca, macar in aceasta perioada sa renunti la ele si sa le inlocuiesti cu cele vegetale. Astfel, evita pe cat posibil sa consumi lapte, branza sau iaurt si mananca, in schimb, lapte de cocos sau lapte de migdale. Din pacate, lactoza declanseaza productia de mucus, ceea ce nu ajuta deloc in cazul alergiilor;
Consuma alimente bogate in vitamina C – asigura-te ca in dieta ta predomina citricele, dar si afinele si capsunile. Vitamina C este un antihistaminic natural si calmeaza reactiile alergice;
Mananca ananas cat mai des – ananasul contine o enzima numita bromelain, care are proprietati anti-inflamatorii si care ajuta in tratarea, dar si prevenirea reactiilor alergice;
Apeleaza cu incredere la uleiul de cocos – uleiul de cocos ne ajuta sa avem un par stralucitor si o piele fina, daca este folosit cu regularitate, dar ne ajuta in acelasi timp sa ne ferim de reactiile alergice. Pentru asta, este nevoie sa aplici ulei de cocos pe nari – acesta va opri polenul sa ajunga in sinusuri si sa il inspiri;
Ai grija la obiceiurile zilnice – nu in ultimul rand, ai grija la activitatile zilnice. Astfel, in cazul in care obisnuiesti sa iti usuci hainele in casa, alege alta camera, nu cea in care dormi. Spala-ti parul inainte sa mergi la culcare si schimba fata de perna zilnic.
Foto: pinterest.com
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe Facebook:
