Aparitia firelor albe este un lucru pe care nu il putem evita, acestea fiind un semn al imbatranirii, insa, conform dermatologilor, albirea firelor de par poate fi incetinita. Specialistii sustin ca atunci cand organismul nu mai secreta enzime necesare producerii melaninei, substanta pigmentara ce determina culoarea podoabei capilare, firele de par devin gri sau albe. Cu toate acestea, exista anumite trucuri care ne ajuta sa intarziem procesul. Citeste in continuare pentru a afla cum intarzii aparitia firelor albe si care sunt cele 5 sfaturi de la dermatologi.
Cum intarzii aparitia firelor albe
Alimente bogate in acid folic – cunoscut si sub denumirea de vitamina B9, acesta ajuta la producerea melaninei. Asadar, asigura-te ca alimentatia ta include porumb, broccoli, spanac, mazare verde, sfecla rosie, portocale, zmeura, afine, avocado, alune, germeni de grau, cartofi dulci, dovlecel, fasole verde, castane, nuci, oua, capsuni, banane si alte alimente bogate in acid folic;
Renunta la alcool si la fumat – Sigur ca acest lucru nu ne mai surprinde si stim cu totii ca atat alcoolul, cat si tutunul dauneaza grav sanatatii si accelereaza procesul de imbatranire. Concret, dermatologii sustin ca persoanele care fumeaza si beau alcool prezinta un risc de patru ori mai mare de a albi, fata de cei care nu fumeaza si nu consuma alcool;
Alimente bogate in cupru – conform dermatologilor, cuprul este esential in producerea melatoninei, asadar, deficienta de cupru duce la albirea prematura. Ai grija sa manaci regulat linte, nuci, fasole, ciocolata neagra si migdale;
Masti de par – ca in orice situatie, trebuie sa actionam atat din interior, prin alimentatie, cat si la exterior. Asadar, mastile de par trebuie inroduse in ritualul de ingrijire a parului, daca ne dorim un par stralucitor si sanatos. Pentru regenerarea si vitalizarea podoabei capilare, este recomandat sa folosesti o masca pe baza de suc de morcovi. Ai nevoie de sucul de la 3-4 morcovi, un galbenus de ou, doua linguri de ulei de masline, o capsula de vitamina E si 10 picaturi de vitamina A uleioasa. Amesteca bine ingredientele si aplica masca pe par, masand la radacina, timp de 5 minute. Las-o sa actioneze timp de 30 de minute si indeparteaz-o cu apa calda. Este recomandat sa folosesti masca o data la doua saptamani;
Stresul – Nu in ultimul rand, stresul ne afecteaza sanatatea si este, fara indoiala, responsabil pentru imbatranirea precoce. Asigura-te ca faci exercitii fizice zilnic, timp de cel putin 15 minute. Pentru reducerea stresului este recomandat sa practici yoga, pilates si sa meditezi, de cel putin 3 ori pe saptamana.
Foto: pixabay.com
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe Facebook:
