Daca faci sport, dar nu mai vrei sa mergi la sala, ci sa ai propriul spatiu de antrenament la tine acasa, iti venim in ajutor cu cateva idei. Iti aratam cum sa iti amenajezi o camera pentru sport, fie ca dispui de o incapere libera sau doar de un colt in dormitor.
1. Coloreaza peretii vesel
In locul peretilor gri de a sala, zugraveste-i pe-ai tai in culori calde sau pune un tapet vesel, ca acesta cu flori. E mai complicat sa imbraci tot peretele in oglinda, ca la sala, dar poti sa pui niste oglinzi inalte pe perete acolo unde iti faci exercitiile.
2. Creeaza-ti un spatiu motivational
Chiar daca nu ai decat un colt al dormitorului cu un aparat la dispozitie, antrenamentul va fi mai eficient si mai placut daca creezi atmosfera potrivita. Pune-ti mesaje motivationale pe perete si mici obiecte de care ai nevoie.
3. Gandeste-te la tot ce iti trebuie
Locul unde iti amenajezi mica sala de sport trebuie sa aiba tot ce iti trebuie si te ajuta sa iti duci antrenamentul zilnic la bun sfarsit. Trebuie ca de acolo sa poti sa te uiti la televizor sau sa iti pui muzica, in functie de ce preferi atunci cand faci miscare. Asigura-te ca ai si un loc pentru a tine sticla cu apa.
4. Tine mobila pe margine
Daca nu ai o intreaga camera goala pentru a o transforma in sala de sport si trebuie sa te multumesti cu una mobilata, pune mobila pe margini si lasa centrul cat mai liber sau lasa acolo doar piese de mobilier usoare. Astfel, cand ai de facut exercitii care iau mai mult spatiu, nu trebuie decat sa impingi niste scaune sau o masuta spre perete.
5. Tine-ti echipamentul intr-un dulapior
Poti elibera dulapiorul de sub televizor de exemplu ca sa tii acolo pantofii de sport, greutatile, DVD-urile pentru antrenament etc. Astfel, le vei avea la indemana, fara a afecta aspectul camerei in care iti faci exercitiile.
Surse: myhomeideas.com, brit.co
Daca ti-a placut acest articol, te asteptam sa intri in comunitatea de cititori de pe pagina noastra de Facebook, printr-un Like mai jos:
