A venit din nou vremea sa va ganditi la pachetele de pranz pentru toata familia. Sunt locuri de munca unde nu exista posibilitatea sa incalziti mancarea si v-ati saturat de niste sandviciuri din aceleasi ingrediente care nu sunt tocmai sanatoase. Venim in ajutorul dumneavoastra cu mai multe idei pentru pachetul de pranz fara incalzire.
Sandviciuri
Nu va ganditi la cele cu salam/ sunca si cascaval, ci la niste sandviciuri consistente cu paine integrala si combinatii cu piept de pui la gratar sau fiert, branza, ardei gras, ou, rosie, salata verde, pasta de branza, unt etc.
Idei pentru pachetul de pranz fara incalzire. Salate
Combinati legumele si verdeturile preferate cu carne, branza sau doar seminte si nuci, daca vreti un preparat de post.
Paste
Pastele pot fi consumate si reci, tot sub forma de salata, in combinatie cu carne si/sau legume.
Idei pentru pachetul de pranz fara incalzire. Crema de branza
Pregatiti in casa o crema de branza cu unt, branza, branza dulce, smantana, marar, piper si luati-o la pachet cu paine integrala si un ardei gras.
Pateuri
Puteti pregati pateuri sanatoase din: linte, fasole uscata, avocado, hummus, si chiar din ficat de pui. Acestea tin 3-4 zile in frigider si sunt usor de luat la pachet.
Orez
Orezul poate fi consumat si rece, in combinatie cu legume, pui sau peste. De asemenea, puteti folosi orez fiert in salate pentru mai multa consistenta si un gust foarte bun.
Sursa: economisim.info
Sursa foto: amazon.com
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe Facebook:
