Fara indoiala, lumina naturala este unul dintre cele mai importante elemente ale vietii. Aceasta ne ajuta in activitatile de zi cu zi, fiind un aspect vital, in multe situatii. De cealalta parte, lumina artificiala este o inventie a omului, care ne ajuta atunci cand nu putem folosi lumina naturala.
In randurile de mai jos, ne-am propus sa va oferim cateva informatii mai putin stiute despre lumina naturala si lumina artificiala si sa trecem in revista cateva beneficii ale acestora pentru sanatatea ochilor, dar nu numai.
Lumina naturala
Dupa cum probabil stiti deja, doctorii ne recomanda o portie zilnica de lumina naturala, din mai multe motive. In primul rand, lumina naturala ne ajuta sa ne reglam ceasul intern al organismului. Apoi, aceasta ne ajuta organismul sa produca vitamina D. In aceasta privinta, in lunile de primavara si vara, corpul nostru are nevoie de doar 10-20 de minute de lumina naturala pentru a produce vitamina D. Iarna, in schimb, este recomandat sa ii oferim corpului chiar si doua ore de lumina naturala, pentru a putea produce cantitatea necesara de vitamina D. Un alt beneficiu al luminii naturale este faptul ca ajuta la cresterea nivelului de seretonina din organism si, implicit, ne ajuta sa ne simtim mai voiosi. Nu ultimul rand, lumina naturala ajuta la sinteza melatoninei, hormon care contribuie la reglarea ritmului circadian al corpului. Daca doriti sa aflati mai multe despre lumina naturala si beneficiile sale asupra sanatatii noastre, va invitam sa cititi articolul de AICI.
Lumina artificiala
De cealalta parte, lumina artificiala are la randul sau multiple beneficii asupra sanatatii ochilor nostri, pe langa faptul ca ne ajuta sa cream o atmosfera placuta si relaxanta in orice spatiu. In ultimii ani, specialistii au acordat o importanta mai mare iluminatului, in principal deoarece majoritatea adultilor lucreaza cel putin opt ore in fata calculatorului sau intr-un spatiu care nu este iluminat corespunzator. Astfel, acestia au descoperit ca becurile LED reprezinta cea mai buna optiune in ceea ce priveste lumina artificiala. Conform unui stiudiu efectuat de Philips, studiu in care au fost inclusi adulti din 11 tari, iluminatul cu LED de calitate sporeste confortul vizual, in special in mediile de lucru. In plus, becurile LED cu lumina alba au un grad de eficienta energetica ridicat si o durata de viata mult mai indelungata fata de alte tipuri de becuri, precum cele incandescente sau cele economice.
In concluzie, va recomandam sa petreceti cat mai mult timp posibil in lumina naturala, iar atunci cand acest lucru nu este posibil, sa optati pentru iluminatul cu LED, pentru sanatatea ochilor vostri, dar nu numai.
Sursa foto: accomnews.com.au
