Uleiul de canepa nu este la fel de popular precum uleiul de masline sau uleiul de cocos, insa benefiicile sale sunt extraordinare. In randurile de mai jos, mentionam 5 motive pentru care ar trebui sa il consumi cat mai des.
Canepa este considerata un superaliment, fiind bogata in nutrienti si grasimi sanatoase. Iata care sunt beneficiile sale pentru sanatatea noastra:
Uleiul de canepa: 5 motive pentru care ar trebui sa il consumi cat mai des
Imbunatateste aspectul pielii si confera stralucire parului
Asa cum am spus mai sus, uleiul de canepa este bogat in nutrienti si contine mixul perfect de Omega 3 si Omega 6. Dupa cum bine stim, acizii grasi sunt esentiali pentru o piele sanatoasa, iar uleiul de canepa, consumat cu regularitate, furnizeaza organismului nostru necesarul de acizi grasi. In plus, acesta este si o sursa de acid linoleic, care ajuta la reducerea inflamatiilor, fiind de mare ajutor in tratarea acneei, de exemplu. In ceea ce priveste ingrijirea podoabei capilare, o masca saptamanala cu ulei de canepa ajuta la pastrarea sanatatii si frumusetii parului. Acesta confera stralucire firului de par si pastreaza un nivel optim de hidratare a scalpului.
Creste imunitatea
Tot acizii grasi ne ajuta si sa avem un sistem imunitar puternic. Pe langa cele mentionate mai sus, uleiul de canepa contine doze mari de endocanabinoizi, un grup de compusi lipidici care are numeroase beneficii pentru organismul uman, acestia ajutand la obtinerea unui echilibru al sistemului imunitar.
Este o sursa importanta de antioxidanti
Uleiul de canepa este bogat in vitamina E, un antioxidant esential pentru starea generala de sanatate, in special pentru pielea noastra. Antioxidantii neutralizeaza radicalii liberi, cei care sunt responsabili de modul in care imbatranim si care sunt cauzati in principal de factori de mediu precum poluarea, radiatiile, fumatul, dar si pesticidele.
Imbunatateste dispozitia si starea de bine
Pe langa faptul ca ne ajuta sa avem o piele sanatoasa si un par stralucitor, acizii grasi esentiali imbunatatesc starea de bine. Astfel, mai multe studii au demonstrat ca suplimentele bogate in Omega 3 atenueaza simptomele unor afectiuni precum ADD sau ADHD, iar endocanabinoizii care se regasesc in uleiul de canepa ajuta la combaterea depresiei si anxietatii.
Contribuie la sanatatea inimii
Un alt beneficiu al acizilor grasi esential este ca ajuta la sanatatea inimii noastre. Astfel, Dr. Johanna Budwig, nominalizata de sapte ori la Premiul Nobel, a descoperit ca doze mari de acizi grasi esential au ajutat la tratarea unor afectiuni la nivelul inimii. Pe langa faptul ca ne ajuta sa avem o piele frumoasa si sanatoasa, acidul linoleic poate sa coboare nivelul de colesterol rau si sa previna acumularea de grasimi saturate la nivelul arterelor.
Foto: eternalplants.com.au
Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe Facebook:
